4.1 km | 00:44:04 | 10:42/km日期: 2018-09-16 17:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 08'50" / 14'47" / 06'09" / 11'54" / 21'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'24" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'48" (+02'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 22'36" (+13'47") | 113 / 4113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 14'47" | 00:23'37" |
3 | 06'09" | 00:29'46" |
4 | 11'54" | 00:41'40" |
4.1 | 21'12" | 00:44'05" |