10.0 km | 01:04:01 | 06:23/km日期: 2018-09-16 16:01 - 地點: 溪濱 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11344 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'04" / 07'01" / 06'45" / 06'06" / 05'55" / 06'18" / 06'34" / 06'11" / 06'09" / 05'45" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'21") | 1002 / 1002 | 173 / 81 |
| 2 | | 07'00" (+01'17") | 1001 / 2003 | 175 / 81 |
| 3 | | 06'44" (+01'01") | 1001 / 3004 | 175 / 84 |
| 4 | | 06'06" (+00'23") | 1006 / 4011 | 177 / 91 |
| 5 | | 05'50" (+00'07") | 1003 / 5014 | 179 / 95 |
| 6 | | 06'17" (+00'34") | 1001 / 6016 | 177 / 89 |
| 7 | | 06'32" (+00'49") | 1002 / 7018 | 177 / 86 |
| 8 | | 06'11" (+00'28") | 1010 / 8029 | 177 / 90 |
| 9 | | 06'06" (+00'23") | 1006 / 9035 | 178 / 91 |
| 10 | | 05'43" | 1001 / 10036 | 180 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
88.92 km 
hokaoneone 紅clifton2 累積 :
438.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'01" | 00:14'05" |
| 3 | 06'45" | 00:20'50" |
| 4 | 06'06" | 00:26'56" |
| 5 | 05'55" | 00:32'51" |
| 6 | 06'18" | 00:39'09" |
| 7 | 06'34" | 00:45'43" |
| 8 | 06'11" | 00:51'54" |
| 9 | 06'09" | 00:58'03" |
| 10 | 05'45" | 01:03'48" |
| 10.0 | 21'40" | 01:04'01" |
展開計圈分析
留言 
