15.0 km | 02:05:23 | 08:21/km日期: 2018-09-16 09:35 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 810 Cal - 總步數: 25502 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 58 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'55" / 07'09" / 06'57" / 06'34" / 06'11" / 07'23" / 07'49" / 09'26" / 10'25" / 08'51" / 07'36" / 07'43" / 09'57" / 09'19" / 09'03" / 1027'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'55" (+01'40") | 1001 / 1001 | 182 / 69 |
2 | | 07'18" (+01'03") | 1003 / 2005 | 187 / 73 |
3 | | 06'56" (+00'41") | 1003 / 3008 | 188 / 76 |
4 | | 06'29" (+00'14") | 1005 / 4013 | 191 / 80 |
5 | | 06'15" | 1006 / 5020 | 192 / 83 |
6 | | 07'21" (+01'06") | 1005 / 6025 | 187 / 72 |
7 | | 07'46" (+01'31") | 1006 / 7032 | 186 / 68 |
8 | | 09'23" (+03'08") | 1002 / 8035 | 216 / 49 |
9 | | 10'29" (+04'14") | 1002 / 9037 | 219 / 43 |
10 | | 08'48" (+02'33") | 1000 / 10038 | 203 / 55 |
11 | | 07'34" (+01'19") | 1000 / 11038 | 190 / 69 |
12 | | 07'42" (+01'27") | 1000 / 12039 | 188 / 68 |
13 | | 11'07" (+04'52") | 1002 / 13042 | 239 / 37 |
14 | | 11'13" (+04'58") | 1006 / 14048 | 235 / 37 |
15 | | 08'21" (+02'06") | 1003 / 15052 | 200 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
222.18 km Nike RunNatural 累積 :
2883.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'09" | 00:15'04" |
3 | 06'57" | 00:22'01" |
4 | 06'34" | 00:28'35" |
5 | 06'11" | 00:34'46" |
6 | 07'23" | 00:42'09" |
7 | 07'49" | 00:49'58" |
8 | 09'26" | 00:59'24" |
9 | 10'25" | 01:09'49" |
10 | 08'51" | 01:18'40" |
11 | 07'36" | 01:26'16" |
12 | 07'43" | 01:33'59" |
13 | 09'57" | 01:43'56" |
14 | 09'19" | 01:53'15" |
15 | 09'03" | 02:02'18" |
15.0 | 880'57" | 02:05'23" |