黃智偉 2018/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃智偉高雄
ID 363804

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6.0 km | 00:45:47 | 07:40/km

日期: 2018-09-16 05:33 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'21" / 07'06" / 07'41" / 07'46" / 08'06" / 08'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'15")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'26")

07'05"

1000 / 2000

3

07'41"

(22'07")

07'41" (+00'36")

1000 / 3000

4

07'45"

(29'53")

07'45" (+00'40")

1000 / 4000

5

08'06"

(37'59")

08'06" (+01'01")

1000 / 5000

6

07'48"

(45'47")

08'05" (+01'00")

963 / 5963

9月累積里程 : 121.34 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 : 1085.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭景鐘(Kevin）和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	07'06"	00:14'27"
3	07'41"	00:22'08"
4	07'46"	00:29'54"
5	08'06"	00:38'00"
6.0	08'06"	00:45'49"

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