5.1 km | 00:27:27 | 05:23/km日期: 2018-09-15 17:10 - 平均心率: 146 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'06" / 05'13" / 05'18" / 05'21" / 05'20" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'22" (+07'16") | 92 / 5092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 242.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'13" | 00:10'19" |
3 | 05'18" | 00:15'37" |
4 | 05'21" | 00:20'58" |
5 | 05'20" | 00:26'18" |
5.1 | 12'23" | 00:27'27" |