5.3 km | 00:41:21 | 07:51/km日期: 2018-09-15 21:43 - 平均心率: 136 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 07'36" / 07'45" / 12'14" / 07'37" / 08'30" / 08'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'47" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'29" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+00'27") | 259 / 5259 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'45" | 00:15'21" |
| 3 | 12'14" | 00:27'35" |
| 4 | 07'37" | 00:35'12" |
| 5 | 08'30" | 00:43'42" |
| 5.3 | 08'01" | 00:45'47" |
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