廖文河 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

廖文河苗栗
ID 20573

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41.2 km | 05:46:33 | 08:24/km

日期: 2014-03-22 06:36 - 地點: 新竹馬 - 天氣: 好到不行了~ - 卡路里: 2597 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 07'36" / 07'28" / 07'20" / 06'56" / 10'28" / 08'12" / 06'44" / 06'32" / 06'20" / 06'36" / 06'28" / 07'08" / 07'40" / 06'36" / 07'00" / 06'52" / 07'00" / 06'24" / 06'04" / 07'00" / 07'04" / 07'00" / 07'56" / 06'44" / 07'52" / 07'24" / 09'12" / 07'44" / 07'16" / 13'56" / 08'00" / 09'44" / 09'32" / 12'00" / 09'20" / 07'40" / 11'16" / 12'36" / 12'04" / 13'28" / 12'40" / 12'51" /

苗栗

廖文河

看照片就知道玩的多開心了…哈!

·

今天完全是情義相挺~~~~不過真的很爽!

3月累積里程 : 242.61 km

Brooks T7 Racer 累積 : 3116.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 張瑋和其他 49 人說推

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觀看另 15 則留言

OAblack 猴嗨森

2014-03-25 20:49 ·

張瑋真強~水啦

2014-03-27 01:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'28"	00:15'04"
3	07'20"	00:22'24"
4	06'56"	00:29'20"
5	10'28"	00:39'48"
6	08'12"	00:48'00"
7	06'44"	00:54'44"
8	06'32"	01:01'16"
9	06'20"	01:07'36"
10	06'36"	01:14'12"
11	06'28"	01:20'40"
12	07'08"	01:27'48"
13	07'40"	01:35'28"
14	06'36"	01:42'04"
15	07'00"	01:49'04"
16	06'52"	01:55'56"
17	07'00"	02:02'56"
18	06'24"	02:09'20"
19	06'04"	02:15'24"
20	07'00"	02:22'24"
21	07'04"	02:29'28"
22	07'00"	02:36'28"
23	07'56"	02:44'24"
24	06'44"	02:51'08"
25	07'52"	02:59'00"
26	07'24"	03:06'24"
27	09'12"	03:15'36"
28	07'44"	03:23'20"
29	07'16"	03:30'36"
30	13'56"	03:44'32"
31	08'00"	03:52'32"
32	09'44"	04:02'16"
33	09'32"	04:11'48"
34	12'00"	04:23'48"
35	09'20"	04:33'08"
36	07'40"	04:40'48"
37	11'16"	04:52'04"
38	12'36"	05:04'40"
39	12'04"	05:16'44"
40	13'28"	05:30'12"
41	12'40"	05:42'52"
41.2	12'51"	05:45'44"

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