賴姿妤 2018/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴姿妤台北市
ID 347017

16 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:19:01 | 03:40/km

日期: 2018-09-15 20:13 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 02'46" / 02'21" / 01'31" / 01'56" / 01'27" / 05'05" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'52"

(03'52")

03'09" (+01'40")

1224 / 1224

2

02'02"

(05'54")

01'33" (+00'04")

1309 / 2534

3

02'00"

(07'54")

01'54" (+00'25")

1051 / 3586

4

01'58"

(09'52")

01'29"

1319 / 4905

5

05'14"

(15'06")

04'44" (+03'15")

1103 / 6008

9月累積里程 : 55.93 km

Android - OPPO R7g 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和洪智文說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'46"	00:02'46"
2	02'21"	00:05'07"
3	01'31"	00:06'38"
4	01'56"	00:08'34"
5	01'27"	00:10'01"
6	05'05"	00:15'06"
5.2	-2'-15"	00:16'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"