呂崇銘 2018/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇銘澎湖
ID 363828

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5.0 km | 00:30:41 | 06:08/km

日期: 2018-09-14 18:13 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'54" / 06'18" / 05'59" / 05'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'52" (+00'59")

991 / 991

2

06'17"

(13'06")

06'14" (+00'21")

1005 / 1997

3

06'00"

(19'06")

06'02" (+00'09")

994 / 2991

4

05'58"

(25'04")

05'53"

1012 / 4004

5

05'26"

(30'30")

05'28"

993 / 4997

澎湖

呂崇銘

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97!

9月累積里程 : 15.64 km

NIKE FLEX 2016 RUN 累積 : 139.3 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 6 years ago

瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️, 翁明朗和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
3	05'59"	00:19'11"
4	05'53"	00:25'04"
5.0	05'26"	00:30'30"

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