9.1 km | 00:39:49 | 04:21/km日期: 2018-09-14 05:59 - 平均心率: 145 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'32" / 04'20" / 04'19" / 04'04" / 04'29" / 04'00" / 04'04" / 04'43" / 04'44" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'26" (+00'26") | 2000 / 2000 |
2 | | 04'11" (+00'11") | 2000 / 4000 |
3 | | 04'26" (+00'26") | 1127 / 5127 |
4 | | 04'00" | 2000 / 7127 |
5 | | 04'46" (+00'46") | 2007 / 9134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 274.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'20" | 00:08'52" |
3 | 04'19" | 00:13'11" |
4 | 04'04" | 00:17'15" |
5 | 04'29" | 00:21'44" |
6 | 04'00" | 00:25'44" |
7 | 04'04" | 00:29'48" |
8 | 04'43" | 00:34'31" |
9 | 04'44" | 00:39'15" |
9.1 | 04'12" | 00:39'49" |