權藍帝 2018/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

權藍帝台北市
ID 293963

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2.0 km | 00:11:15 | 05:35/km

日期: 2018-09-13 22:27 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'36" / 05'35" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35"

1000 / 1000

2

05'35"

(11'10")

05'35"

1000 / 2000

3

00'04"

(11'15")

05'59" (+00'24")

11 / 2011

步頻、步幅，傻傻分不清處

不會跑，休息先。

9月累積里程 : 100.06 km

美津濃 wave rider 20 累積 : 1312.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紋身張和 Rarry Lin 說推

·

觀看另 1 則留言

權藍帝謝謝紋身哥。
中文字義，我都懂，
但腳，他不是很懂，有時候不聽使喚，跟心臟還沒有謀和 ^^

2018-09-14 00:17 ·

紋身張用手的擺動調整步頻

2018-09-14 04:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'35"	00:11'11"
2.0	05'42"	00:11'15"

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