5.0 km | 00:31:24 | 06:14/km日期: 2018-09-13 21:10 - 平均心率: 153 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5630 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'21" / 06'18" / 06'17" / 06'13" / 06'07" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'17") | 1002 / 1002 | 181 / 86 |
2 | | 06'17" (+00'13") | 1002 / 2004 | 180 / 87 |
3 | | 06'15" (+00'11") | 1004 / 3009 | 179 / 89 |
4 | | 06'12" (+00'08") | 1008 / 4017 | 177 / 90 |
5 | | 06'04" | 1000 / 5017 | 176 / 93 |
6 | | 04'03" | 28 / 5046 | 171 / 144 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
80.42 km 亞瑟士 GT-2000 5(4E) 累積 :
1138.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'18" | 00:12'39" |
3 | 06'17" | 00:18'56" |
4 | 06'13" | 00:25'09" |
5 | 06'07" | 00:31'16" |
5.0 | 04'37" | 00:31'24" |