8.3 km | 00:46:56 | 05:39/km日期: 2018-09-12 19:40 - 平均心率: 141 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'45" / 07'22" / 05'20" / 05'39" / 05'38" / 05'27" / 05'35" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'21" (+01'01") | 290 / 8290 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
183.18 km Asics 虎走 6 藍橘 累積 :
3894.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'45" | 00:11'38" |
3 | 07'22" | 00:19'00" |
4 | 05'20" | 00:24'20" |
5 | 05'39" | 00:29'59" |
6 | 05'38" | 00:35'37" |
7 | 05'27" | 00:41'04" |
8 | 05'35" | 00:46'39" |
8.3 | 06'21" | 00:48'30" |