7.1 km | 00:42:18 | 05:58/km日期: 2018-09-11 20:04 - 平均心率: 177 - 卡路里: 280 Cal
Pace: 05'58" / 05'50" / 06'13" / 05'24" / 05'44" / 06'10" / 05'35" / 20'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 256.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'50" | 00:11'48" |
3 | 06'13" | 00:18'01" |
4 | 05'24" | 00:23'25" |
5 | 05'44" | 00:29'09" |
6 | 06'10" | 00:35'19" |
7 | 05'35" | 00:40'54" |
7.1 | 20'05" | 00:42'18" |