5.2 km | 00:48:39 | 09:24/km日期: 2018-09-12 19:42 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 8090 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'14" / 09'33" / 15'28" / 06'34" / 06'25" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'11" (+02'50") | 1006 / 1006 | 165 / 65 |
2 | | 09'31" (+03'10") | 1002 / 2008 | 168 / 62 |
3 | | 15'37" (+09'16") | 1002 / 3010 | 161 / 39 |
4 | | 06'34" (+00'13") | 1003 / 4014 | 168 / 90 |
5 | | 06'21" | 1003 / 5017 | 170 / 92 |
6 | | 06'50" (+00'29") | 175 / 5192 | 175 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.22 km yy 白08 累積 :
715.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'33" | 00:18'47" |
3 | 15'28" | 00:34'15" |
4 | 06'34" | 00:40'49" |
5 | 06'25" | 00:47'14" |
5.2 | 08'04" | 00:48'39" |