4.5 km | 01:04:42 | 14:30/km日期: 2018-09-11 15:06 - 平均心率: 60 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 12'20" / 13'57" / 14'22" / 15'39" / 15'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'31" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'56" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'22" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'38" (+02'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'36" (+02'05") | 463 / 4463 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.90 km 
HOKA ONE ONE Gaviota 累積 :
780.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'20" | 00:12'20" |
| 2 | 13'57" | 00:26'17" |
| 3 | 14'22" | 00:40'39" |
| 4 | 15'39" | 00:56'18" |
| 4.5 | 15'35" | 01:03'32" |
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