5.2 km | 00:32:15 | 06:11/km日期: 2018-09-11 19:24 - 平均心率: 155 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'50" / 05'37" / 06'17" / 06'37" / 06'31" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+01'18") | 204 / 5204 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 109.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'37" | 00:11'27" |
3 | 06'17" | 00:17'44" |
4 | 06'37" | 00:24'21" |
5 | 06'31" | 00:30'52" |
5.2 | 06'55" | 00:32'17" |