5.0 km | 00:31:43 | 06:20/km日期: 2018-09-11 17:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'09" / 06'29" / 06'34" / 06'47" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'10") | 387 / 387 |
2 | | 05'57" | 396 / 783 |
3 | | 06'29" (+00'32") | 385 / 1169 |
4 | | 06'25" (+00'28") | 394 / 1563 |
5 | | 06'30" (+00'33") | 391 / 1954 |
6 | | 06'31" (+00'34") | 396 / 2351 |
7 | | 06'37" (+00'40") | 397 / 2748 |
8 | | 06'42" (+00'45") | 389 / 3138 |
9 | | 06'37" (+00'40") | 395 / 3534 |
10 | | 06'50" (+00'53") | 387 / 3921 |
11 | | 06'45" (+00'48") | 387 / 4308 |
12 | | 06'36" (+00'39") | 385 / 4694 |
13 | | 06'15" (+00'18") | 181 / 4876 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
38.00 km MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 :
341.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 06'29" | 00:12'38" |
3 | 06'34" | 00:19'12" |
4 | 06'47" | 00:25'59" |
4.9 | 06'32" | 00:31'43" |