4.5 km | 00:34:01 | 07:31/km日期: 2014-03-22 07:36 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%
Pace: 06'10" / 06'54" / 08'43" / 08'48" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'43" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'48" (+02'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'28") | 516 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
229.87 km 
Adidas Adizero Adios 累積 :
1681.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 06'54" | 00:13'04" |
| 3 | 08'43" | 00:21'47" |
| 4 | 08'48" | 00:30'35" |
| 4.5 | 06'31" | 00:33'57" |
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