今天下班前，發現汽車輪胎沒風，由於內湖科技園區下班很塞
就想說先去公司樓上的健身房做做重訓
然後再去補胎(希望補胎就可以搞定，不要再換胎了)
公司搬家一晃眼就十個月了，還是第一次到這邊健身
機械式的器材已經有人在用了
放眼望去只剩啞鈴，跟一組躺椅，於是就現學現賣的
看了youtube，就開始練起胸來
出乎意料之外的，握推啞鈴是我的菜!!
這次是吃了秤砣鐵了心要健身
運氣很好的，也找到自己喜歡的方式
之前有上過幾次健身房，以為複雜的器具才有樂趣
沒想到簡簡單單的啞鈴臥推最適合我
為什麼要健身呢，忘了講
就是前天榮耀九三路跑，巧遇一個臉書上面的網美跑者
我湊過去跟她要合照
結果，我的腿比她細!!!!!!
還有，上周公司健身課的慘案，也刺激到我了
雙重刺激之下，也要遇到對的方式，才能天時地利人和

講了那麼多，差點忘了本篇是紀錄跑步
跑步就是淋雨一直跑
跑到外婆橋
還有
增重真的很困難 for me,
今天中午吃兩人份的午餐
晚上出門跑步前，體重還是聞風不動
更何況跑完步一定又消風了
沒辦法，誰叫我不喜歡吃甜食呢
真的不是炫耀文
我朋友都叫我"乾扁中年大叔"了
超慘der