10.1 km | 01:03:01 | 06:13/km日期: 2018-09-10 21:14 - 平均心率: 163 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'55" / 06'16" / 06'26" / 06'26" / 06'22" / 06'27" / 05'56" / 06'15" / 06'14" / 06'05" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'14" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'04" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'46" | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
117.28 km hoka speed 累積 :
493.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'16" | 00:12'11" |
3 | 06'26" | 00:18'37" |
4 | 06'26" | 00:25'03" |
5 | 06'22" | 00:31'25" |
6 | 06'27" | 00:37'52" |
7 | 05'56" | 00:43'48" |
8 | 06'15" | 00:50'03" |
9 | 06'14" | 00:56'17" |
10 | 06'05" | 01:02'22" |
10.1 | 05'49" | 01:03'01" |