簡基倫 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

簡基倫新北市
ID 116503

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5.3 km | 00:27:25 | 05:11/km

日期: 2014-03-22 06:49 - 卡路里: 337 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 64%

Pace: 05'13" / 05'16" / 04'47" / 05'08" / 05'20" / 17'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'07"

(02'07")

05'17" (+00'10")

400 / 400

2

02'15"

(04'22")

05'37" (+00'30")

400 / 800

3

02'20"

(06'42")

05'50" (+00'43")

400 / 1200

4

02'08"

(08'50")

05'20" (+00'13")

400 / 1600

5

02'12"

(11'02")

05'30" (+00'23")

400 / 2000

展開計圈分析

新北市

簡基倫

·

基本訓練

3月累積里程 : 53.57 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

KevinChen, 郭軒廷和其他 1 人說推

·

郭軒廷跑PU對我而言是很痛苦的事XD

2014-03-22 07:46 ·

簡基倫小弟是新手上路，先跑操場訓練！期待路跑！

2014-03-22 11:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'16"	00:10'29"
3	04'47"	00:15'16"
4	05'08"	00:20'24"
5	05'20"	00:25'44"
5.3	16'57"	00:30'31"

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