路易士 2014/03/21 訓練日誌

路易士彰化
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路易士

10.0 km | 00:49:06 | 04:53/km

日期: 2014-03-21 17:32 - 地點: 福興工業區繞圈圈 - 天氣: 冷 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45%

Pace: 04'36" / 04'56" / 04'52" / 04'46" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 05'05" / 05'10" / 04'39" / 04'40" /

和同事團練，跟著蝦就桑傻傻一路狂衝

3月累積里程 : 133.57 km

ASICS 33 GEL-BLUR33 2.0 累積 : 1031.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

李美芳, Joe霸咖和其他 12 人說推

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吉哥加油

2014-03-21 18:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'56"	00:09'32"
3	04'52"	00:14'24"
4	04'46"	00:19'10"
5	04'53"	00:24'03"
6	05'00"	00:29'03"
7	05'02"	00:34'05"
8	05'05"	00:39'10"
9	05'10"	00:44'20"
10	04'39"	00:48'59"
10.0	04'40"	00:49'06"

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