Derek Chuang 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chuang 台中
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20.1 km | 02:18:17 | 06:52/km

日期: 2013-11-16 06:02 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 1358 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'55" / 06'17" / 06'01" / 05'41" / 06'00" / 05'40" / 05'49" / 06'21" / 08'51" / 07'20" / 06'39" / 07'01" / 07'49" / 06'49" / 05'50" / 06'02" / 08'49" / 07'00" / 06'51" / 09'30" / 08'36" /

11月累積里程 : 112.18 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'17"	00:13'12"
3	06'01"	00:19'13"
4	05'41"	00:24'54"
5	06'00"	00:30'54"
6	05'40"	00:36'34"
7	05'49"	00:42'23"
8	06'21"	00:48'44"
9	08'51"	00:57'35"
10	07'20"	01:04'55"
11	06'39"	01:11'34"
12	07'01"	01:18'35"
13	07'49"	01:26'24"
14	06'49"	01:33'13"
15	05'50"	01:39'03"
16	06'02"	01:45'05"
17	08'49"	01:53'54"
18	07'00"	02:00'54"
19	06'51"	02:07'45"
20	09'30"	02:17'15"
20.1	08'35"	02:18'17"

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