11.8 km | 01:58:23 | 10:03/km日期: 2018-09-08 17:39 - 總爬升: 130 m - 地點: 平鎮新富公園運動場 - 天氣: 大雨 - 平均心率: 116 - 卡路里: 815 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'00" / 05'06" / 12'20" / 06'06" / 15'41" / 07'57" / 07'03" / 07'13" / 07'02" / 06'56" / 15'09" / 30'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'20" (+07'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'41" (+10'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'56" (+02'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+02'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'02" (+02'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'55" (+01'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'08" (+10'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 30'04" (+25'04") | 759 / 11759 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.04 km 
阿母牌 26.5中足型 累積 :
133.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'06" | 00:10'06" |
| 3 | 12'20" | 00:22'26" |
| 4 | 06'06" | 00:28'32" |
| 5 | 15'41" | 00:44'13" |
| 6 | 07'57" | 00:52'10" |
| 7 | 07'03" | 00:59'13" |
| 8 | 07'13" | 01:06'26" |
| 9 | 07'02" | 01:13'28" |
| 10 | 06'56" | 01:20'24" |
| 11 | 15'09" | 01:35'33" |
| 11.8 | 30'03" | 01:58'22" |
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