李彥廷 2018/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

李彥廷台北市
ID 230240

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5.3 km | 00:24:50 | 04:38/km

日期: 2018-09-08 16:56 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 05'20" / 04'50" / 04'34" / 04'15" / 04'02" / 05'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'20" (+01'18")

1000 / 1000

2

04'49"

(10'10")

04'49" (+00'47")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'44")

04'34" (+00'32")

1000 / 3000

4

04'14"

(18'58")

04'14" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'02"

(23'01")

04'02"

1000 / 5000

6

01'49"

(24'50")

05'19" (+01'17")

341 / 5341

9月累積里程 : 224.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'50"	00:10'10"
3	04'34"	00:14'44"
4	04'15"	00:18'59"
5	04'02"	00:23'01"
5.3	05'19"	00:24'50"

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