草莓《ㄧ起變強》 2018/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

草莓《ㄧ起變強》台北市
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草莓《ㄧ起變強》

0.1 km | 00:01:03 | 07:37/km

日期: 2018-09-05 19:17 - 平均心率: 130 - 卡路里: 6 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 102.10 km

索康尼-K6黑(限款) K6 累積 : 2269.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

謝, 草莓《ㄧ起變強》和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	07'32"	00:01'03"

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