5.1 km | 00:30:03 | 05:54/km日期: 2018-09-08 08:35 - 地點: 彩虹橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 141 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 06'05" / 05'55" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" | 84 / 5084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
223.48 km 亞瑟士 GT2000 5 灰 累積 :
957.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'55" | 00:12'00" |
3 | 05'58" | 00:17'58" |
4 | 05'50" | 00:23'48" |
5 | 05'47" | 00:29'35" |
5.1 | 05'29" | 00:30'03" |