5.0 km | 00:22:45 | 04:31/km日期: 2018-09-08 06:07 - 平均心率: 165 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4148 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'43" / 04'23" / 04'26" / 04'32" / 04'23" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'21") | 1005 / 1005 | 179 / 118 |
2 | | 04'21" | 1005 / 2011 | 181 / 126 |
3 | | 04'26" (+00'05") | 1009 / 3020 | 180 / 124 |
4 | | 04'28" (+00'07") | 1003 / 4023 | 183 / 122 |
5 | | 04'23" (+00'02") | 1009 / 5032 | 186 / 121 |
6 | | 06'24" (+02'03") | 36 / 5069 | 188 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
87.26 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
2040.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'23" | 00:09'06" |
3 | 04'26" | 00:13'32" |
4 | 04'32" | 00:18'04" |
5 | 04'23" | 00:22'27" |
5.0 | 08'14" | 00:22'45" |