5.5 km | 00:27:16 | 04:57/km日期: 2018-09-08 06:06 - 地點: 大漢溪左岸10.8K - 平均心率: 169 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'13" / 05'07" / 05'04" / 04'47" / 04'46" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'13" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" | 502 / 5502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
65.88 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
198.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'07" | 00:10'20" |
3 | 05'04" | 00:15'24" |
4 | 04'47" | 00:20'11" |
5 | 04'46" | 00:24'57" |
5.5 | 04'36" | 00:27'16" |