陳冠墉 2014/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠墉台南
ID 91730

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6.0 km | 00:37:14 | 06:10/km

日期: 2014-03-20 20:16 - 地點: 自強校區 - 天氣: 冷 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 06'06" / 06'09" / 06'26" / 06'00" / 05'55" / 11'18" /

基本訓練

膝傷好像好多了⋯

3月累積里程 : 135.82 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林怡利, 林讌讌和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'06"	00:12'24"
3	06'09"	00:18'33"
4	06'26"	00:24'59"
5	06'00"	00:30'59"
6	05'55"	00:36'54"
6.0	08'27"	00:37'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41