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 |  11.1 km | 01:03:47 | 05:44/km日期: 2014-03-20 17:05 - 地點: 華中橋河濱公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 78% Pace: 05'12" / 05'22" / 05'53" / 05'56" / 05'53" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 05'49" / 05'51" / 05'48" / 04'17" /
這星期搬到新大樓，每天都5點就可以下班，但6點才可以接小孩，總覺得很浪費時間，昨天突然想到，其實可以利用下午5點到6點跑一個小時，今天又想，如果想跑半馬，就請個一小時去跑，好像也還好....現在做事要更有效率，跑步也要多利用時間跑，期待能完整跑完全馬，不要再徒步走了...今天跑河濱，發覺到風還真大，而且，我覺得跑鞋不是很優，會滑，導致跑的時候不舒服，看是不是應該去換個鞋墊...否則穿這雙不適合跑步了... 3月累積里程 : 179.38 km  MIZUNO 8KN-30428 累積 : 1357.8 kmXT 上傳 | 10 years ago ·  留言
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