5.0 km | 00:43:35 | 08:40/km日期: 2018-09-07 15:54 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 08'41" / 08'23" / 08'48" / 08'33" / 08'55" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'40" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'54" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+01'18") | 28 / 5028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'41" | 00:08'41" |
2 | 08'23" | 00:17'04" |
3 | 08'48" | 00:25'52" |
4 | 08'33" | 00:34'25" |
5 | 08'55" | 00:43'20" |
5.0 | 09'24" | 00:43'36" |