5.0 km | 00:33:22 | 06:36/km日期: 2018-09-07 05:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 354 Cal - 總步數: 5566 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'06" / 06'57" / 06'35" / 06'33" / 05'57" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'12") | 1004 / 1004 | 164 / 85 |
2 | | 06'56" (+01'03") | 1007 / 2011 | 166 / 86 |
3 | | 06'29" (+00'36") | 1006 / 3018 | 167 / 91 |
4 | | 06'31" (+00'38") | 1004 / 4022 | 167 / 91 |
5 | | 05'53" | 1009 / 5031 | 169 / 100 |
6 | | 04'34" | 47 / 5079 | 166 / 131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 114.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'57" | 00:14'03" |
3 | 06'35" | 00:20'38" |
4 | 06'33" | 00:27'11" |
5 | 05'57" | 00:33'08" |
5.0 | 04'55" | 00:33'22" |