7.4 km | 00:48:44 | 06:36/km日期: 2018-09-06 20:01 - 平均心率: 139 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 06'48" / 06'03" / 06'11" / 06'14" / 06'01" / 06'38" / 07'41" / 08'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'03" | 00:12'51" |
3 | 06'11" | 00:19'02" |
4 | 06'14" | 00:25'16" |
5 | 06'01" | 00:31'17" |
6 | 06'38" | 00:37'55" |
7 | 07'41" | 00:45'36" |
7.4 | 08'16" | 00:48'44" |