5.0 km | 00:25:00 | 04:58/km日期: 2018-09-06 17:53 - 平均心率: 164 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 05'07" / 04'58" / 05'02" / 04'53" / 04'54" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'06") | 406 / 406 |
2 | | 05'04" (+00'12") | 400 / 807 |
3 | | 05'06" (+00'14") | 404 / 1212 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 399 / 1611 |
5 | | 04'58" (+00'06") | 398 / 2010 |
6 | | 05'00" (+00'08") | 402 / 2413 |
7 | | 04'55" (+00'03") | 399 / 2813 |
8 | | 05'00" (+00'08") | 399 / 3212 |
9 | | 04'54" (+00'02") | 394 / 3606 |
10 | | 04'59" (+00'07") | 394 / 4001 |
11 | | 04'52" | 403 / 4404 |
12 | | 04'56" (+00'04") | 402 / 4807 |
13 | | 04'50" | 214 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
313.14 km Nike ZOOM FLY SP 累積 :
452.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 04'58" | 00:10'05" |
3 | 05'02" | 00:15'07" |
4 | 04'53" | 00:20'00" |
5 | 04'54" | 00:24'54" |
5.0 | 04'28" | 00:25'00" |