姜義昀 2014/03/20 訓練日誌

姜義昀桃園
ID 20481

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姜義昀

11.1 km | 00:59:25 | 05:22/km

日期: 2014-03-20 05:34 - 總爬升: 203 m - 地點: 夜市外環 - 天氣: 雨 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%

Pace: 05'24" / 05'24" / 05'39" / 05'31" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'31" / 05'08" / 05'15" / 05'11" / 02'54" /

變天了，又下雨了。

3月累積里程 : 422.38 km

lanew 馬拉松鞋 2 累積 : 1114.7 km

Android - HTC HTC Sensation XE with Beats Audio Z715e 上傳 | 10 years ago

曾少均, 伊林和其他 36 人說推

留言

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姜義昀盡力而為囉!套句妳說過的話-跑得開心最重要!Take easy!加油!

2014-03-21 11:46 ·

maggie 謝啦！開心跑，跑開心 … 呵 ^^

2014-03-21 12:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'24"	00:10'48"
3	05'39"	00:16'27"
4	05'31"	00:21'58"
5	05'25"	00:27'23"
6	05'23"	00:32'46"
7	05'23"	00:38'09"
8	05'31"	00:43'40"
9	05'08"	00:48'48"
10	05'15"	00:54'03"
11	05'11"	00:59'14"
11.1	02'54"	00:59'25"

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