7.2 km | 00:49:28 | 06:51/km日期: 2018-09-05 22:38 - 平均心率: 160 - 卡路里: 480 Cal - 總步數: 8378 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'16" / 07'12" / 06'59" / 06'57" / 06'49" / 06'37" / 06'23" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'23" (+01'34") | 407 / 407 | 165 / 81 |
2 | | 07'04" (+01'15") | 405 / 812 | 167 / 84 |
3 | | 06'56" (+01'07") | 403 / 1216 | 167 / 86 |
4 | | 07'16" (+01'27") | 405 / 1622 | 168 / 81 |
5 | | 07'05" (+01'16") | 402 / 2024 | 167 / 84 |
6 | | 06'52" (+01'03") | 402 / 2426 | 169 / 85 |
7 | | 07'01" (+01'12") | 401 / 2827 | 168 / 84 |
8 | | 06'55" (+01'06") | 401 / 3229 | 168 / 85 |
9 | | 06'53" (+01'04") | 401 / 3630 | 168 / 86 |
10 | | 06'56" (+01'07") | 403 / 4034 | 168 / 85 |
11 | | 06'48" (+00'59") | 401 / 4435 | 169 / 86 |
12 | | 06'47" (+00'58") | 410 / 4845 | 170 / 86 |
13 | | 06'36" (+00'47") | 404 / 5249 | 171 / 88 |
14 | | 06'32" (+00'43") | 407 / 5657 | 171 / 89 |
15 | | 06'32" (+00'43") | 405 / 6062 | 172 / 88 |
16 | | 06'20" (+00'31") | 407 / 6469 | 171 / 91 |
17 | | 06'17" (+00'28") | 407 / 6877 | 172 / 91 |
18 | | 05'49" | 400 / 7277 | 174 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
55.28 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
473.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'12" | 00:14'28" |
3 | 06'59" | 00:21'27" |
4 | 06'57" | 00:28'24" |
5 | 06'49" | 00:35'13" |
6 | 06'37" | 00:41'50" |
7 | 06'23" | 00:48'13" |
7.2 | 05'57" | 00:49'28" |