5.0 km | 00:22:13 | 04:25/km日期: 2018-09-05 18:54 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 02'13" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'18" / 12'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'25" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'52" (+01'27") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'13" | 00:02'13" |
2 | 04'29" | 00:06'42" |
3 | 04'26" | 00:11'08" |
4 | 04'28" | 00:15'36" |
5 | 04'18" | 00:19'54" |
5.0 | 12'18" | 00:20'07" |