5.1 km | 00:31:10 | 06:06/km日期: 2018-09-05 08:18 - 平均心率: 140 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'05" / 05'59" / 06'15" / 06'04" / 05'48" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'05") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'46" (+00'16") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'43" (+00'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'47" (+00'17") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'18" (+00'48") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'10" (+00'40") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'13" (+00'43") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'02" (+00'32") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'09" (+00'39") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'10" (+00'40") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'08" (+00'38") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'30" | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'51" (+01'21") | 309 / 5109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 05'59" | 00:12'04" |
| 3 | 06'15" | 00:18'19" |
| 4 | 06'04" | 00:24'23" |
| 5 | 05'48" | 00:30'11" |
| 5.1 | 08'57" | 00:31'10" |
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