4.1 km | 00:45:58 | 11:12/km日期: 2018-09-04 22:15 - 平均心率: 105 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'34" / 10'57" / 11'17" / 10'40" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'56" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'17" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'01" (+00'22") | 102 / 4102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 21.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'34" | 00:11'34" |
2 | 10'57" | 00:22'31" |
3 | 11'17" | 00:33'48" |
4 | 10'40" | 00:44'28" |
4.1 | 11'00" | 00:45'36" |