4.4 km | 00:29:54 | 06:44/km日期: 2018-09-04 18:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'25" / 06'18" / 07'02" / 05'44" / 09'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+01'05") | 465 / 1465 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 2465 |
4 | | 05'57" (+00'12") | 369 / 2834 |
5 | | 13'34" (+07'49") | 147 / 2981 |
6 | | 05'45" | 1000 / 3981 |
7 | | 05'54" (+00'09") | 379 / 4360 |
8 | | 26'35" (+20'50") | 71 / 4432 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 54.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'18" | 00:12'43" |
3 | 07'02" | 00:19'45" |
4 | 05'44" | 00:25'29" |
4.4 | 09'19" | 00:29'31" |