6.6 km | 00:45:48 | 06:55/km日期: 2018-09-04 18:59 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'20" / 07'03" / 07'16" / 07'02" / 06'53" / 06'28" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 608 / 6608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
95.14 km adidas pureboost 累積 :
585.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 07'03" | 00:14'23" |
3 | 07'16" | 00:21'39" |
4 | 07'02" | 00:28'41" |
5 | 06'53" | 00:35'34" |
6 | 06'28" | 00:42'02" |
6.6 | 06'11" | 00:45'48" |