張瑞璋 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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3.0 km | 00:18:47 | 06:12/km

日期: 2018-08-30 13:47 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3190 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'31" / 05'58" / 06'07" / 07'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'31"

(06'31")

06'28" (+00'28")

1007 / 1007

169 / 91

2

06'01"

(12'32")

06'00"

1000 / 2007

170 / 97

3

06'07"

(18'39")

06'05" (+00'05")

1004 / 3012

169 / 96

4

00'08"

(18'47")

05'11"

25 / 3038

180 / 107

8月累積里程 : 158.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'58"	00:12'29"
3	06'07"	00:18'36"
3.0	07'08"	00:18'47"

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