11.0 km | 02:01:24 | 11:01/km日期: 2018-09-03 17:43 - 平均心率: 121 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'36" / 10'55" / 14'55" / 22'08" / 11'07" / 11'23" / 11'34" / 07'27" / 07'21" / 07'09" / 06'59" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'22" (+03'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'55" (+03'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'55" (+07'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'07" (+15'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'06" (+04'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'23" (+04'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'34" (+04'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'26" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'20" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'03" | 1000 / 11000 |
12 | | 06'29" | 9 / 11009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 411.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 10'55" | 00:20'31" |
3 | 14'55" | 00:35'26" |
4 | 22'08" | 00:57'34" |
5 | 11'07" | 01:08'41" |
6 | 11'23" | 01:20'04" |
7 | 11'34" | 01:31'38" |
8 | 07'27" | 01:39'05" |
9 | 07'21" | 01:46'26" |
10 | 07'09" | 01:53'35" |
11 | 06'59" | 02:00'34" |
11.0 | 06'56" | 02:00'38" |