10.0 km | 00:58:47 | 05:50/km日期: 2018-09-02 16:30 - 平均心率: 173 - 卡路里: 398 Cal
Pace: 05'56" / 05'37" / 05'37" / 05'32" / 05'42" / 05'37" / 05'53" / 05'56" / 05'50" / 05'40" / 29'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 256.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'37" | 00:11'33" |
3 | 05'37" | 00:17'10" |
4 | 05'32" | 00:22'42" |
5 | 05'42" | 00:28'24" |
6 | 05'37" | 00:34'01" |
7 | 05'53" | 00:39'54" |
8 | 05'56" | 00:45'50" |
9 | 05'50" | 00:51'40" |
10 | 05'40" | 00:57'20" |
10.0 | 29'14" | 00:58'47" |