Allen Lin 2014/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Lin 基隆
ID 87008

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4.3 km | 00:26:26 | 06:12/km

日期: 2014-03-18 20:28 - 地點: 西湖國小操場 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74%

Pace: 06'35" / 06'27" / 05'57" / 05'52" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'33" (+00'40")

1003 / 1003

2

06'33"

(13'08")

06'26" (+00'33")

1016 / 2019

3

05'59"

(19'07")

05'55" (+00'02")

1010 / 3030

4

05'58"

(25'05")

05'53"

1013 / 4043

5

01'21"

(26'26")

06'12" (+00'19")

217 / 4261

排乳酸順練測試膝蓋

3月累積里程 : 76.29 km

MIZUNO Wave Rider 17 2E 累積 : 1373.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

minmin, Che-Wei Liang 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'27"	00:13'02"
3	05'57"	00:18'59"
4	05'52"	00:24'51"
4.3	06'03"	00:26'26"

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