5.7 km | 00:28:19 | 04:57/km日期: 2018-08-31 19:21 - 平均心率: 159 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 4768 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 04'56" / 04'50" / 04'50" / 04'43" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'24" (+00'41") | 1003 / 1003 | 168 / 109 |
2 | | 04'55" (+00'12") | 1010 / 2013 | 167 / 121 |
3 | | 04'45" (+00'02") | 1006 / 3020 | 168 / 124 |
4 | | 04'49" (+00'06") | 1000 / 4020 | 168 / 123 |
5 | | 04'43" | 1008 / 5029 | 169 / 125 |
6 | | 04'54" (+00'11") | 716 / 5745 | 167 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.74 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 04'56" | 00:10'21" |
3 | 04'50" | 00:15'11" |
4 | 04'50" | 00:20'01" |
5 | 04'43" | 00:24'44" |
5.7 | 04'59" | 00:28'19" |