3.0 km | 00:20:15 | 06:44/km日期: 2018-08-31 08:25 - 地點: 溪洲公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'45" / 06'45" / 06'44" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'47" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
79.55 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
722.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'45" | 00:13'30" |
| 3 | 06'44" | 00:20'14" |
| 3.0 | 04'30" | 00:20'16" |
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