鄭騰祿 2018/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭騰祿屏東
ID 2752

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.2 km | 02:05:44 | 05:55/km

日期: 2018-08-30 19:01 - 地點: 千禧公園 - 卡路里: 1183 Cal

Pace: 06'06" / 06'11" / 06'08" / 05'46" / 05'43" / 05'56" / 05'26" / 05'49" / 05'30" / 05'32" / 05'36" / 06'03" / 05'50" / 06'03" / 05'40" / 05'50" / 06'21" / 05'57" / 06'20" / 06'41" / 06'03" / 05'54" /

屏東

鄭騰祿

·

8月累積里程 : 173.60 km

NIKE ZOOM WINFLO3$2090 累積 : 3162.5 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳大頭, 林宏昌和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'11"	00:12'17"
3	06'08"	00:18'25"
4	05'46"	00:24'11"
5	05'43"	00:29'54"
6	05'56"	00:35'50"
7	05'26"	00:41'16"
8	05'49"	00:47'05"
9	05'30"	00:52'35"
10	05'32"	00:58'07"
11	05'36"	01:03'43"
12	06'03"	01:09'46"
13	05'50"	01:15'36"
14	06'03"	01:21'39"
15	05'40"	01:27'19"
16	05'50"	01:33'09"
17	06'21"	01:39'30"
18	05'57"	01:45'27"
19	06'20"	01:51'47"
20	06'41"	01:58'28"
21	06'03"	02:04'31"
21.2	05'53"	02:05'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km